co daje

[...] zamiłowanie do sportu,treningi,które sprawiają przyjemność...czy to nie jest hobby?pasja?prowadzenie sportowego stylu życia? To jest pasja,która nie pojawia się tylko na moment tak jak u niektórych sezonowców. Zawsze podziwiałam i będę podziwiać tych,którzy ćwiczą większość swojego życia i każdy trening daje im radość i widzą sens w tym,co robią

dokładnie jak Bartek pisze Co wieczór jest to samo także sami rozumiecie. Dzisiaj dzień wolny to z rana śmiga jak śmietana Trening typowo light - daję se czasu na odsapnięcie głównie dla stawów aby od lutego ruszyć z cięższymi treningami...

Cały czas mam nadzieję, że z czasem przejdzie. Wczoraj już mogłem 60-80kg w WL i bólu nie było ale w węższym chwycie. Dobry znak Na dzień dzisiejszy zostanę na małych ciężarach i zobaczymy jak będzie. Rowerek na rozgrzewkę daje pierwsze efekty w postaci zmniejszenia bólu w kolanie co również cieszy. Pozdrawiam.

[...] przykładu w tygodniu w wąskim na poziomie 150x4 czy też PP na 90x6 Dzięki Wodyn za pomysł ze składanką Z barkiem coraz lepiej chociaż podczas treningu gdzieś w oddali daje o sobie znać. Mam wizytę u ortopedy na 16. maja i może wówczas po USG uda się zdiagnozować co jest przyczyną bólu. Trenuję w miarę regularnie, podkręcam intensywność [...]

[...] lecz jedynie chęć rywalizacji lub zdobycia sławy albo pieniędzy” ( cytat ze strony organizacji Tsunami ) Ale czasy się zmieniają i p. ***** wie , że sport daje możliwości rozwoju, że ustawa o Sporcie Kwalifikowanym zamyka drogę do państwowych pieniędzy organizacjom nie zrzeszonym w polskich związkach sportowych. I co robi ? [...]

Cos Ty - nie mam formy zeby wychodzic teraz -najpierw trzeba cos zrobic zeby pokazywac ;) To co jest teraz moge sobie na plazy zaprezentowac ;) Ale na MP na pewno będę - tym razem jako dzielny i wierny kibic ;) Jak robisz te poledwice wolowa ? Omlet z jakich proporcji ze taki wypasiony? To jak teraz możesz się na plaży prezentować to do czasu MP [...]

[...] wiecej wagi na oko. jego partner treningowy ok.50kg wagi, obwod ramienia porownywalny z obwodem nadgarstka tego pierwszego. zaczynaja robic skos na hantlach, ten wiekszy daje mniejszemu 7kg i mowi ze wystarczy mu tyle, mniejszyrobi i mowi ze chce wiecej, dostaje 9kg, a pozniej nawet 11, gdy juz mniejszy wysztsko zorbil, ten duzy moze teraz [...]

[...] lekow w czasie choroby, bo nigdy nie wiadomo czym sie koncza takie rzeczy, silniejsza reakcja, nie oznacza lepszej rekcjii. Jak chcesz cos robic na wypcanie itd poprzez cwiczenia, to robi sie to przy poczatkowych objawach przeziebienia, wtedy czesto daje sie zmobilizowac organizm do obrony i nic nie lapie, pod koniec takie rzeczy nie maja sensu.

[...] na jednoręczny ściskacz) a skoro faktycznie ściskasz na wadze 200 oznaczałoby to że dałbyś radę HG 500 - ściskacz robiony na zamówienie,tylko problem polega na tym że jemu daje radę tylko pare osob na świece, które chwyt trenują po XX lat cores... grg30 napisał już wystarczająco na ten temat ale ja też od siebie coś napiszę... dlaczego nie [...]

wczoraj pojawił się taki artykuł na armpower który zamieściłem niżej... przeczytajcie go sobie a na samym końcu zamieszczam moje zdanie na ten temat Przeanalizujmy kategorię do 95 kg na najbliższym NEMIROFF WORLD CUP. Na podstawie tego, co było, oraz kilku już zapowiedzianych (piszę w dniu 14 października) reprezentacji, można powiedzieć, że… [...]

[...] na siłowni tylko biegałeś to nie zabieraj się od razu za trening dzielony tylko zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html FBW bowiem daje lepsze efekty na początku, ciało nie potrzebuję wtedy takiego bodźca jak u bardziej wtajemniczonych i przy mniej intensywnym, ale częstszym treningu możesz odnieść [...]

[...] pseudofilozofią i żeruje na tym jak Burneika, tylko skala inna. skończył 40 lat, jego era się kończy. 4. Denis Wolf - z miłą chęcią widziałbym go znowu na 3 ale Rhodena daje na 2. pomimo wielkiej masy ma braki. 5. Mamdouh Elssbiay - jeśli znajdzie się tutaj to za rok będzie już 1. 6. Victor Martinez - ostatnia próba, 40 lat minęło. jak nie [...]

Cytuję: Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s ok ale lepiej sztanga w skosie na ławce <--- robiłem z hantlami przy ACT, daje rade! Barki: - Wyciskanie hantli 2s ok ale lepiej sztangą sprzed klatki <---ja akurat robiłem SZTANGE Z ZA KARKU, co lepsze? Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s ok ale lepiej "francuskie" <--- [...]

ok maniek jakie zauwazyles dzialanie po glutaminie? bo o ile dobrze pamietam to napisales ze daje ci pompe Dziwia mnie czesto twoje wypowiedzi, ostatnio spotkalem sie w jakims poscie ze jesz tylko slaby obiad a reszte pozywenia dostarczasz z odzywki... Pokaz gdzie, a nie piszesz, ze gdzies przeczytales. Z tego co sie orientuje jest tu jeszce [...]

[...] to siła, która każdego dnia popycha nas dalej i dalej do przodu, to dzięki niej jesteśmy w stanie zacisnąć pięści i zmienić swój teoretycznie przesądzony los. To ta siła daje nam napęd do dalszego działania, zmusza nas do wyznaczania nowych celów, podejmowania wyzwań. Można ją poczuć wtedy, gdy nie masz już siły, a mimo to biegniesz dalej do [...]

Wg. mnie smak jest bardzo dobry nie którzy piszą, że smak do dupy, uwieźcie mi są o wiele gorsze rzeczy smakowo ale co tam to nie ma smakować tylko działać mi smakuje Pobudza bardzo dobrze. Daję chęć do treningów. Pompa również jest.

[...] ultimate nutrion kupiłem na allegro po cenie 170 zł!! gdzie normalna cena na sfd.pl czy kulturystyka.pl byly ponad 200 zl. dostałem dobre i smaczne białeczko i dodam że daje dobre efekty więc zalezy jak to jest. musisz patrzec na komenty i czy ten kto sprzedaje ma sklep z odzywkami czy np sa wyprzedaze czy poprotu ktos sobie kupił i [...]

Niektorzy biora Shocka pod jezyk zeby lepiej czepało... Ja sam chyba zaczne tak szamać bo już nawet 2,5 miarki mi nic nie daje.... na początku było super po 10 porcjach już sie przyzwyczaiłem i nie czuje tego co za pierwszym razem

[...] celem jest wrzucenie troche mięśnia z czego musze dostarczać ogromnej masy kalorii, ale na temat: - staram się trening siłowy przeplatać z wytrzymałościowym, lecz nie zawsze daje rady. W dni w których ćwicze rano bieg np. 12 km, popołudniu siłownia, to Schock Therapy brać jak rozumie przed treningiem siłowym tak? Piszecie o ekstremalnych [...]

Koncze wlasnie storma wiec zaczalem brac shocka na koniec cyklu, zeby na nim jeszcze pojechac ze 2 miesiace. Bralem go juz na kilku treningach i daje mu 1/10. Nie widze KOMPLETNIE ZADNEJ ROZNICY. Nie mam zadnej supermotywacji jak niektorzy pisali ani zadnej dodatkowej energii. Mecze sie tak samo jak sie meczylem, ciezar watpie zeby poszedl w gore, [...]